wszystko o

[...] jedynego prawdziwego sportu ogólnorozwojowego, gdzie już nie trzeba trenować osobno pc, kulturystyki czy sprintow, aby być dobry w tych dziedzinach. dzięki crossowi masz wszystko w jednym, a to stawia na głowie całą dotychczasową metodologię treningową i ustalone zasady. No bo jak to, jakiś crossfoter ma wydolność długodystansowca i dynamikę [...]

[...] bez "dołków", które wywoływane są przez produkty kofeinowe. Powiadom znajomych moze oni cos o tym wiedza wkazdym razie z tego co tu piszą wydaje sie byc niezłe !! wszystko idzie dostac w zielarskim !! pytałem koszt od 60zł w gore za jeden specywfik oczywiscie forma tabletki lub koncentraty narazienko siła tkwi w psychice...kasta ;>

pisalem na jego forum kiedys i czytałem że brał od 5 do 10mg mety to wszystko w jego czasach o np gineko się nie martwiono i nikt sie nawet tego nie spodziewał wg mnie nie sciemnia i mozna osiagnac ciezka praca i mala dawka koxu wyasiona sylwetke tylko tez trzeba wyrzucic z glowy blokady psychiczne typu "na tym treningu sie przetrenuje" [...]

dzieki haulau za wypowiedz,zrobiłem morfologie i inne badania wszystko w normie,chodze na basen biore zastrzyki olfen-75 smaruje plecy voltarenem robie cwiczenia wzmacniające mięsnie kręgosłupa jak narazie zadnej poprawy,srpawe utrudnia mi praca mysle ze w jakims stopnu ona może miec wpływ na stan mojego zdrowia jak juz pisałem podnosze zgrzewki z [...]

[...] inna to jest skala.Jak inne wychowanie,jak inna mentalnośc.Jak inny to świat i jak inna atmosfera tam panująca.Ta atmosfera pozwala ludziom od setek czy tysięcy lat odstawić wszystko na bok i zająć się sobą.Ludzie w chinach na ulicach ćwiczą np.Tai chi i nikt się z nich nie śmieje.To wręcz normalne u nich.U nas natomiast już podskoki w miejscu [...]

[...] Na redukcji jestem już od września, sporo zrzuciłem (razem przez rok 18kg). To już prawdopodobnie mój ostatni miesiąc z redukcją dlatego chce maksymalnie wycisnąć z siebie wszystko. 2. Po prostu czytałem, że aeroby najlepiej rano na czczo. 3. Okej, a jakieś zalecenia w kwestii makro? 4. Tu wszystko rozumiem. 5. Nie będę :). Trenuję piłkę nożną, [...]

[...] Oyama pokonal wielu mistrzow karate, a takze przedstawicieli innych sportow walki (m.in. bokserow i zapasnikow). Twierdzil, ze w karate nie ma zadnego mistycyzmu - wszystko opiera sie na ciezkiej pracy nad soba. Tworca kyokushin odznaczal sie niezwykle twardym charakterm. Jednoczesnie uwazany byl za czlowieka o golebm sercu. Jego [...]

[...] towarzyski, pewnie znowu zagra dwóch bramkarzy. W odpowiednim czasie najpierw piłkarze, a później dziennikarze dowiedzą się o mojej decyzji - powiedział. - Chcielibyście wszystko wiedzieć o naszej drużynie, a sami nic nie powiecie na temat naszych rywali. A chętnie bym się dowiedział w jakim składzie zagrają Ekwadorczycy czy Niemcy - dodał [...]

[...] aktualne pomiary po tygodniu prowadzenia dziennika :) Schemat diety jednak będzie nadal luźny, ważne żeby trafiać w makrosy. Miałem kiepski humor i przyszły mi myśli, że wszystko robię źle, ale teraz nastawienie zmienia się na bardziej pozytywne. Jutro zrobię trening i będzie na pewno jeszcze lepiej :D [...]

Dzień 12 Dziś dzień bez treningu. Wszystko przesunęło mi się o jeden dzień ze względu na piątkowy konkurs, ale w przyszłym tygodniu zamiast dwóch dni regeneracji zrobię jeden i wrócę do starego rozkładu. Micha na dziś: Dzisiaj troszkę luźniej. Miałem już prawie pusty słoik nutelli więc na deser postanowiłem sobie zrobić owsiankę w słoiczku. [...]

[...] treningowy. Od rana po śniadanku katowałem nogi :D Dziś dietka już będzie w miarę czysta. Ogólnie zacząłem się zastanawiać czy muszę tak przestrzegać diety? Tzn czy muszę wszystko ważyć skoro nie jestem żadnym zawodowcem tylko amatorem do tego 18 letnim? Czy właśnie teraz jest mi potrzebne to? Mógłbym na przykład opierać swoją dietę na [...]

Dzień 60,61,62,63: Przepraszam, że rozpiski są tak późno, ale nie miałem czasu. Do wtorku już będę umieszczał wszystko na bieżąco natomiast później wylatuję na wakacje i przez 10 dni mnie nie będzie :) W hotelu jest internet więc może sporadycznie coś napiszę, ale wątpię gdyż wieczory będę spędzał z rodziną w restauracji, w recepcji przy drinku ( [...]

[...] i postanowiłem się przejść. Szczerze się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla Fitnessówek jest to chyba zrobione :D Ławeczki dla mnie też były męczące dlatego aby do końca nie [...]

Dzień 79,80 Siła idzie powoli do góry. Waga nieznacznie poszła również wzwyż. Od 4 dni stoi w miejscu dlatego dorzuciłem 10g węgli. Aktualnie wygląda to u mnie tak: 150gB, 320gW i 70gT. Moim celem do końca cyklu na kreatynie jest przybranie do 65kg na czczo. Nie chcę się zbytnio zalewać, ale stopniowo nabierać masy. Nie nastawiam się na szybkie [...]

[...] 9.Pompki max. 10. Triceps, sznurki 12/10/10/8 11. Biceps, modlitewnik 12/10/8 Brzuch spięcia 12/12/12/12 Dołożyłam ciężar już od pierwszej serii. Także nowy bodziec, wszystko wymęczone. Plecy przyjemnie czuję , tricepsy pieką, bicepsy też dają o sobie znać i ciężko podnosić ręce do góry. Czyli dobry trening ;-) W diecie zmiana. Po [...]

[...] sobie badania sporotwe na boks (nic mu nie mów o tym co miałes), poczekaj az CI zrobi badania i zobaczysz co powie, jak ze mam mózg do dupy to trudno, a jak ze ok massz wszystko to wtedy mu powiedz o tym co sie wydarzyło i wszystko mu opisz, bo jak na wejsciu mu powiesz o tym krwiaku to dla swietego spokoju i ratowania swojej dupy na wszelki [...]

O ile każdą partię i całe ciało tak przetrenujesz, a nie tylko jedną/wybraną to może i ma to sens, jednak mimo wszystko typowo pod wytrzymałość jednak najlepiej sprawdza się trening całego ciała na sesji. Ale może trening typu GVT Cie zainteresuje, kóry działa na podobnej zasadzie o którą pytasz. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 [...]

[...] i na nią przyjdzie czas kiedyś by wstąpić w świat sportu i ruchu . https://images92.fotosik.pl/83/71fb7fb2bb855ae2med.jpg Miejmy tylko nadzieję że w przyszłości jakoś to wszystko zaowocuje i będę mógł razem z dziećmi ćwiczyć i kontynuować tą fajną przygodę . Tak więc sami możecie ocenić czy moja siłownia jest najlepsza czy nie czy jest w [...]

Wedlóg mnie wszystko zalezy od wieku, jezeli jestes starszy, masz zalozmy 40lat i pojdziesz na policje, to raczej nie bedziesz mial problemow. Jezeli jestes mlody, pojdziesz na policje, Twoje zycie moze sie nagle zmienic, bedziesz bal sie wyjsc z dziewczyna na ulice bo bedziesz myslal tylko o tym, ze zaraz znajdzie sie jakis typ, ktory nawyzywa [...]

[...] i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później musiałem przestać z problemów zdrowotnych i ćwicze nim teraz 3 tydzień z progresją i idzie wszystko do góry tylko nie wiem czy ten 2 nie jest lepszy(wiem o tym że zmiana treningu nie jest korzystna ale jeśli będzie dużo lepszy to chyba raczej warto zmienić). [...]